Кто мешает нам жить той жизнью, о которой мы мечтаем?
Может показаться очевидным ответ. Ведь обстоятельства настолько явно указывают на чей-то невидимы контроль. В єтой статье я хотела бы обратить внимание только на одном аспекте из целой череды препятствий к нашему успеху. Єто программа жертвы. Мы знаем как работают программы в компьютере. Умный программист написал специальную программу, по которой наш комьютер запрограммирован выдавать для нас определенный результат. Если наш компьютер не научили рисовать, то он никогда не нарисует нам картину.
Но кто тот умник, кто написал для нас ограничивающие программы? Ограничивающие программы или убеждения обычно формируются в процессе нашей жизни, особенно в детстве, под влиянием опыта, воспитания, социума и культуры. Никакого конкретного "умника-программиста" тут нет, мы сами невольно становимся таковыми для себя.
Вот некоторые источники ограничивающих программ:
1. Родители и близкие люди.
То, что мы слышим от них, особенно в раннем возрасте (критика, правила, установки), откладывается в подсознании и формирует наши убеждения о себе и мире.
2 Травматический опыт.
Сильные негативные переживания могут закрепить деструктивные выводы и страхи (например, "мне нельзя доверять людям").
3 Социум и культура.
Стереотипы, нормы, ожидания социальной среды влияют на наше мышление, диктуя как "правильно" жить.
4 Собственные решения и выводы.
Наши интерпретации происходящего, особенно в стрессе, могут быть необъективными и формировать ограничивающие убеждения.
5 Нереализованные детские потребности.
То, чего нам недоставало в детстве (любовь, безопасность, признание) может приводить к неуверенности и неадаптивным схемам поведения.
Эти программы пишутся автоматически, без нашего осознанного согласия. Но осознав их, мы можем постепенно перезаписывать этот внутренний код, развивая более конструктивные и вдохновляющие убеждения. Это постепенный процесс личностного роста через самопознание, терапию, новый позитивный опыт.
В совокупности всех єтих обстоятельств, мы можем сформировать собственного производства мировоззрение жертвы. В результате, как бы человек не старался изменить обстоятельства своей жизни, он ощущает невидимое присутствие некой силы, заставляющей его ходить по невидимому лабиринту похожих ситуаций. Человеку кажется, что он - жертва обстоятельств, что от него ничего не зависти.
Зацикленность на роли жертвы может быть очень деструктивной и сильно мешать личностному росту и позитивным изменениям в жизни.
Вместо этого, я бы посоветовала сфокусироваться на развитии ответственности, проактивности, уверенности в себе и своих силах. Полезно научиться видеть возможности вместо препятствий, ставить цели и предпринимать шаги для их достижения. Если вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, имеет смысл поработать с психологом, чтобы выявить и изменить ограничивающие убеждения и паттерны.
Главное - понять, что вы сами творец своей жизни. У вас всегда есть выбор, как реагировать на происходящее и какие действия предпринимать. Развивайте внутренний локус контроля, верьте в себя и не бойтесь брать ответственность за свою жизнь. Это позволит вам перейти из роли жертвы в роль творца своей реальности.
Я рекомендую начать свое осознание с прекрасной книги видающегося коуча нашего времени -- Ицхака Пинтосевича. Его первая книга ,,10 заповедей успеха'' произвела настоящий фурор в кругах коучей и тех, кто только встал на путь осознания и трансформации своей личности. Ицхак Пинтосевич в своей книге "10 заповедей успеха" уделяет большое внимание теме личной ответственности. Он подчеркивает, что успешные люди всегда берут на себя полную ответственность за свою жизнь, решения и результаты.
Вот несколько ключевых идей Пинтосевича на эту тему:
1. Мы сами творцы своей реальности. Наши мысли, слова и действия формируют нашу жизнь. Поэтому важно перестать быть жертвой обстоятельств и взять контроль в свои руки.
2. Не стоит винить других или внешние факторы в своих проблемах и неудачах. Даже если обстоятельства неблагоприятны, мы всегда можем выбирать свою реакцию на них.
3 .Принятие ответственности дает силу и свободу. Когда мы перестаем зависеть от других и внешних факторов, мы обретаем возможность самим строить свою жизнь.
4. Ответственность означает проактивный подход. Вместо жалоб и ожидания помощи, нужно самому предпринимать шаги для изменений к лучшему.
5. За каждым решением стоят последствия. Принимая решения осознанно и ответственно, мы моделируем свое будущее.
6. Ответственность требует смелости и готовности выходить из зоны комфорта. Гораздо легче плыть по течению и винить обстоятельства, чем рулить своей жизнью.
7. Беря ответственность, мы обретаем уверенность в себе и своих силах справиться с любыми вызовами.
Пинтосевич призывает развивать внутренний фокус контроля и проактивно подходить к жизни. Поняв, что мы сами кузнецы своего счастья, мы становимся по-настоящему свободными и способными творить желаемую реальность. Это требует труда над собой, но оно того стоит.
Локус контроля - это психологическое понятие, которое описывает степень, в которой человек верит в свою способность контролировать события и результаты в своей жизни. Это вера в то, что наши действия и решения влияют на происходящее с нами. Понятие было введено психологом Джулианом Роттером в 1950-х годах.
Выделяют два типа локуса контроля:
1 Внутренний локус контроля: люди с внутренним локусом контроля верят, что они сами несут ответственность за свою жизнь и происходящие с ними события. Они считают, что их решения, действия и усилия непосредственно влияют на результаты. Такие люди более проактивны, мотивированы и устойчивы к стрессам.
2 Внешний локус контроля: люди с внешним локусом контроля склонны верить, что их жизнь контролируется внешними факторами, такими как судьба, удача, обстоятельства или действия других людей. Они часто чувствуют себя беспомощными и неспособными что-либо изменить. Такой подход может вести к пассивности, избеганию ответственности и обвинению других.
Локус контроля влияет на многие аспекты жизни, включая мотивацию, принятие решений, достижение целей, отношения и эмоциональное благополучие. Считается, что внутренний локус контроля в целом более благоприятен для успеха и психологического здоровья.
Важно отметить, что локус контроля не является чем-то полностью фиксированным - он может меняться со временем и в разных сферах жизни. Также, здоровая личность обычно имеет баланс между внутренним и внешним локусом, признавая свою ответственность, но и учитывая роль внешних факторов.